昨日行ったスポーツトレーナー・アドラー心理学勇気づけリーダーの池田先生による体幹トレーニングの模様をお伝えします♪
今回は以下の種目を行いました。
①ウォーミングアップ
②起き上がりこぼし
③ロールダウン（グループ②のみ）
④腕立て姿勢からの体幹トレ（グループ②のみ）
⑤四つん這いからの体幹トレ（グループ②のみ）
⑥ハイハイ、クマさん歩き、スパイダーマン、カニ歩き（グループ①のみ）
⑦バランス（立位）
⑧ストレッチ
今回もグループによって、メリハリをつけたメニューとなっていました。
それではお子さん達の様子を画像を中心にご紹介します(^^)/
＜グループ①＞
＜グループ②＞
写真からでも笑顔や躍動感がしっかり伝わってきますね(^^♪
中には他者との関わり（コミュニケーション）が苦手で、いつも静かなお子さんもいますが、このように集団で楽しく体を動かして汗をかくと、自然と声も出てきます。
体幹を鍛えながら、自然とコミュニケーションが取れるようになったら一石二鳥ですね(^^♪
次回のスポーツトレーナー・アドラー心理学勇気づけリーダー池田先生の体幹トレーニングは7月15日（金）です。
次回も皆でいっぱい体を動かして汗をかきましょう(^^)/
オルオルハウスかすみ