運動♪

木曜日のオルオルネクストかべのプログラムは運動です♪

～ジャンプの動作～
飛び跳ねるジャンプには、柔軟性や瞬発力が身につきます🍀
膝や身体の曲げ伸ばしをするので下半身の柔軟性が高まります👍
地面を蹴る際は下半身の筋力にも働きかけることが出来ます✨
空中での滞空時間は、姿勢が崩れないよう体幹とバランス感覚も育みます😁