今日のプログラムは体幹トレーニング♪
体幹トレーニングの内容♪
１グループのＡ：①ウォーミングアップ ②バランスボール ③フラフープ
１グループのＢ：①ウォーミングアップ ②バランスボード ③フラフープ
２グループのＡ：①ウォーミングアップ ②バランスボード（ハーフカット）
③バランスボール ④フラフープ
２グループのＢ：①ウォーミングアップ ②バランスボード（ハーフカット）
③バランスボール ④フラフープ
・バランスボール
椅子のように乗る動作もありますが、正座でバランスボールに乗り自身の重心を探しながらバランスを取ります。
・フラフープ
飛びながらフラフープの輪をくぐります。体のイメージ（ボディイメージ）が難しい児童には特に重要な動作です。