木曜日のプログラム♪

木曜日は、体幹トレーニングプログラム♪
前半と後半のグループに分かれて、プログラムを行います。

大枠の内容は以下の通りです。（※グループによって異なります）
１・ウォーミングアップ
２・バランスボール
３・フラフープ

 

 

 

 

バランスボールの細かい内容は、
①バランスボールに乗りながら上下に跳ねる
②足をつかないようにバランスボールに乗る
③バランスボールでキャッチボール

大きなバランスボールを投げるのは全身を使います。児童それぞれ楽しそうに取り組んでいました 🙂