今日の体幹トレーニングプログラム

木曜日は体幹トレーニングの日です。

 

フラフープを先生が持ち

「手前は上で奥は下」「もっと離して」

児童が≪高さ・2つのフラフープの幅≫を決めます。

思い思いの高さ・幅を飛び失敗する事もありますが

また挑戦してくれます。

 

 

フラフープを両足で飛び越え

反復横跳びの両足バージョンです。

ペアを組み、数える方・飛ぶ方に分かれます。

「31回飛べた」「こっちは40回」

数える方も熱が入ります。

 

フラフープだけでもまだまだ、色々な種類があります。

また、その都度載せていきます♪