先週金曜日に行ったスポーツトレーナー・アドラー心理学勇気づけリーダーの池田先生による体幹トレーニングに模様をお伝えします♪
今回のメニューは下記の8種目でした。
①ウォーミングアップ
②起き上がりこぼし
③えび・しゃちほこ
④バビーステップ
⑤腕立てからの体幹
⑥ハイハイ・クマさん歩き・アザラシ・ゴロゴロ
⑦四つん這いからの体幹トレーニング
⑧クールダウン
それではお子さんの様子を画像を中心にご紹介します(^^)/
本当に色んなポーズを取ります。しかもポーズを取ったら、池田先生が10秒数える間、静止しなければいけません。
これがまたきついんですよね(;^ω^)
体幹を鍛えながら、基礎体力もつきそうですね！
お子さんによってできる種目が増えてきたり、参加する頻度が高くなってきています。
この調子でがんばってほしいですね！！
次回のスポーツトレーナー・アドラー心理学勇気づけリーダーの池田先生による体幹トレーニングは7月1日（金）です。
ジメジメの梅雨空を吹き飛ばすようなカラッと、スカッとする池田先生の教室。次回も楽しみですね～(^^♪
オルオルハウスかすみ