オルオルネクストかべでは、毎朝の活動として体操とストレッチを行なっています✨
音楽に合わせて体を動かし、気持ちよく一日をスタート！
この習慣は、柔軟性やバランス感覚を育てるだけでなく、心と体の目覚ましにもなります🍀
毎日続けることで、筋肉や関節がほぐれ、けがの予防にもつながります(^^♪
また、「今日はここが伸びたよ！」「前より体がやわらかくなった！」など、自分の変化に気づく喜びや、自信にもつながっています✨
朝から体を動かすことで気持ちも前向きになり、その日の活動にも意欲的に取り組めるようになります♪
今後も無理なく楽しく、継続することの大切さを伝えながら取り組んでいきます☺
