11月22日　体幹トレーニング

今日の体幹トレーニングは、バランスボールとサーキットを行いました。

バランスボールは、腹筋を意識したポーズや片足に重心をかけたりとバランスを取りながら

しっかりと自分の体幹で支えることができていました。

サーキットでは、少し大股でジャンプをしたり、腕を使って勢いをつけて目標に向かってジャンプをしたりしていました。