8月30日　体幹トレーニング

本日は、体幹トレーニングのプログラムでした。

グループによってやることは様々で、本日もバランスボールを使ったトレーニングを行いました。

ボールを床に置いた状態で弾ませたり、ボールに乗って手をあげたり、

リズムにのりながらボールの上で手を叩くなどをしました。

ゆらゆら揺れるバランス棒の上を歩いて最後はトランポリンでジャンプをしたり

楽しみながら取り組んでいました。