本日は、体幹トレーニングのプログラムを行いました。
バランスボールを使って、手と足を離してボールの上に乗ったり、
2人1組になり、お互いに「いっせーの」でテニスボールをバウンドさせ、
キャッチするトレーニングなどをしました。
フラフープも久々にやり、難しいと言いつつも一生懸命に取り組んでいました。
本日は、体幹トレーニングのプログラムを行いました。
バランスボールを使って、手と足を離してボールの上に乗ったり、
2人1組になり、お互いに「いっせーの」でテニスボールをバウンドさせ、
キャッチするトレーニングなどをしました。
フラフープも久々にやり、難しいと言いつつも一生懸命に取り組んでいました。