1月12日　体幹トレーニング

本日は、体幹トレーニングのプログラムを行いました。

４つのグループに分かれ、バランスボールを使い、片足や片手を挙げて体幹を鍛えたり

半円柱の形のポールを使うトレーニングを行いました。

それから、やわらかい棒を先生が上や下に動かして、それに対して頭を下げたり

ジャンプをしてぶつからないようにしていました。

わいわいと楽しみながらも、1人1人がしっかりと取り組んでいました😊