今日のプログラムは体幹トレーニング♪
体幹トレーニングの内容♪
１グループのＡ：①ウォーミングアップ ②フープ
１グループのＢ：①ウォーミングアップ ②バランスボール
２グループのＡ：①ウォーミングアップ ②バランスボール ③フープ
２グループのＢ：①ウォーミングアップ ②バランスボール ③フープ
Aグループのウォーミングアップ 💡
バランス（体幹を維持）を取りながら、みんなで足を高く上げます。誰かが先に高く上げても、遅くてもバランスが取れずにバランスを崩してしまいます。みんなの力の加減を感じながらバランスを取っていきます。
Bグループのフープ 💡
フープを床に置き、その輪の中を転々として移動します。最初は両足、次は片足など、段階を踏んでいきながら移動します。
Dグループのフープ 💡
輪くぐりではありますが、輪の大きさをイメージすることと自身の体のボディイメージが大切です。輪の中を飛びながらくぐっていくため、各児童楽しみながら取り組んでいます。勿論、輪にひっかかってしまうこともありますが、失敗しても「次にまた挑戦だ」という気持ちがとても大切です 🙂
全て１日１日の積み重ねです 💡 積み重ねがなくての成長はありません。大人のちょっとしたことは子どもにとっては大きいことです。日々の中で良い積み重なって欲しいと思っています 🙂