先週金曜日に行ったスポーツトレーナー・アドラー心理学勇気づけリーダーの池田先生による体幹トレーニングの模様をお伝えします♪
今回行ったトレーニングメニューは以下の9種目です。
①ウォーミングアップ
②起き上がりこぼし
③エビとシャチホコ
④腕立てからの体幹トレーニング
⑤ハイハイとクマさん歩き
⑥スパイダーウォーク
⑦ペアキック
⑧四つん這いからの体幹トレーニング
⑨ウールダウン
今回も池田先生の歯切れの良い掛け声と、お子さん達の元気の良い声がオルオル内に響き渡っていました。
お子さん達の様子を画像を中心に紹介いたします(^^)/
みんなとてもカッコよくキマっていますね(^^♪
各お子さんの単独ショットの一部もご紹介しますね(^^)/
躍動感がありますね(^^♪
キマっています！
がんばれ！！
股関節が柔らかいですね～
キレイに伸びていますね(^^♪
キマっていますよ！！
素晴らしい柔らかさ！！
がんばれ！！
いい調子！いい調子！！
次回のポーツトレーナー・アドラー心理学勇気づけリーダーの池田先生による体幹トレーニングは6月24日（金）です。
オルオルハウスでの体幹トレーニングは、金曜日の週1回ですが、ぜひご自宅でも実施していただきたいと思います。
毎日数分でも継続することで、より効果がでてくると思います。
「継続は力なり」ですね(^^)/
次回もとても楽しみです(^^♪
オルオルハウスかすみ